De individuele retraite van de Mindful Academy heeft als
uitgangspunt ontspanning, verstilling en verdieping, zodat inzicht
en wijsheid weer ruimte krijgen.
Rust en eenvoud hebben in deze hectische tijd een helende werking
en vernieuwen de energie en levenskracht.
De locatie is een eenvoudige sfeervolle oude boerderij in de
Eifel vanwaaruit je direct de bossen en weiden inloopt.
Je bent uitgenodigd om een weekend of midweek te pauzeren met
stilte wandelingen, meditatie en mindfulness, coaching en
eenvoudige yoga en chicong oefeningen. Vanzelfsprekend wordt het
programma op maat en in overleg samengesteld.
Retraite in de Eifel
Zo zou jouw retraite er uit kunnen zien, maar in overleg passen we het programma net zo makkelijk aan.
Aankomstdag
Vanaf 16.00 word je verwacht.
Er is dan tijd om kennis te maken en het boerenhuis en de omgeving
te verkennen. We eten gezamenlijk vegetarisch en daarna volgt de
eerste mindfulness sessie.
Volledige dag
De dag begint om 7.30 uur met mindful bewegen en meditatie.
Om 8.30 uur is er ontbijt en daarna gaan we de natuur in.
Na de lunch heb je tijd voor jezelf.
Einde middag gaan we weer mindful bewegen, doen we yoga, meditatie
of een coachsessie.
Om 18.30 uur is het diner en daarna volgt de avondsessie.
Rond 21.00 eindigt de dag.
Vertrekdag
We starten de dag bijtijds met mindful bewegen en meditatie. Na
het ontbijt gaan we de natuur in.
We lunchen om 12.30 uur en daarna kan je de spullen inpakken.
Om 14.30 uur is er een afsluitende sessie.
Na de thee nemen we rond 16.00 uur afscheid.
Plan zelf je individuele weekend retraite
Inclusief alle maaltijden (vegetarisch)
Twee overnachtingen
Onbeperkt koffie, thee, water en fruit
Plan je eigen midweek retraite
Inclusief alle maaltijden (vegetarisch)
Drie overnachtingen
Onbeperkt koffie, thee, water en fruit
bel 06-53929599 voor een retraite op maat
